Morgens:

• Fülle die Tagesseite wie im Quickstart aus:
  • Drei deiner wichtigste Aufgabe
  • Drei Dinge wofür du Dankbar bist

• Beantworte eine der oberen Fragen (Freude / Tag nutzen / Tugend)

Abends:

• Schreibe 3 Erfolge (z.B.: Path-Finder ausgefüllt)

• Zufriedenheit Level eintragen (1-10)

Morgens:

• Tagesseite ausfüllen wie Tag 1 (3x Dankbarkeit/Aufgaben)

• Eine zweite der oberen Fragen beantworten

• Mini-Wochenplanung:

  • 1 Wochenziel

  • 1 Erfolg von vergangener Woche

  • 1 Erkenntnis vergangener Woche

Abends:

• Tagesabschluss wie gewohnt

Morgens:

• Tagesseite wie an Tag 2 (3x Dankbarkeit/Aufgaben)

• Zusätzlich beantwortest du die 3. obere Frage

Klarheit: Vision (S. 6-10) beginnen:

• Beantworte folgende Frage für den Lebensbereich „Persönlichkeit“
  „Welche Fähigkeiten, bezogen auf meine Persönlichkeit möchte ich noch erlernen?“ (2-3 Dinge)

Abends:

• Tagesabschluss wie gewohnt

Morgens:

• Tagesseite vollständig ausfüllen (4x Dankbarkeit / wichtige Aufgaben / Alle 3 Fragen)

Fokus:

• Wähle 1 Punkt aus deiner Mini-Vision(S.6)

• Formuliere ein Zwischenziel(S. 12), dazu wähle einen Punkt von deiner Vision(S. 6) und notiere ihn im „Ziel 1“ Feld. 

• Notiere, warum dir dieses Ziel wichtig ist. 

Abends:

• Tagesabschluss wie gewohnt
• Zeitplanung grob ergänzen (2–3 Zeitblöcke)

Morgens:

• Tagesseite wie bisher

Fokus:

• Prüfe die bereits definierte Gewohnheit „PF ausfüllen“

• Ergänze optional eine zweite Gewohnheit (wenn gewünscht)

Abends:
Tagesabschluss

• Kreuz im Habit-Tracker setzen (Routinefortschritt, nicht erstes Kreuz)

• Morgens:

  • Tagesseite wie gewohnt

  • Obere Fragen bewusst auswählen

  Fokus:
  „Was ist diesen Monat mein wichtigster Fokus?“
  1 Satz reicht.

  Abends:
  Tagesabschluss

Morgens:

• Tagesseite minimal (Dankbarkeit + wichtigste Aufgabe)

Abends:

• 3 Erfolge der Woche

• 1 Herausforderung

• 1 Erkenntnis

• 1 kleine Planung für nächste Woche („Was nehme ich aus Woche 1 mit?“)